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5月7日晚，学生心理成长指导中心教师赵晶老师在腾讯课堂做了《拯救玻璃心——增强你的心理弹性》专题讲座，这是“危机中成长—‘后新冠’时期心理健康教育”系列讲座第四讲，我校部分教师、后勤楼管、研究生、留学生及全校心理委员近700人在线观看学习。

在讲座的开场，赵老师表达了对五一之后陆续返校的学生的热烈欢迎，这次讲座是“油缘”心理这个心灵加油站给同学们的开学礼物。本次讲座的内容分为三个部分，在第一部分中，赵老师介绍了心理弹性的定义是人的心理社会功能并没有受到曾经历或正经历严重的逆境、压力、剧变事件等损伤性影响，摧而不垮，越挫弥坚的现象。心理弹性反映了人类攻坚克难，昂扬向上的生命能量。每个人都有这种能量，只是水平有高低而已。在第二部分中，赵老师介绍了大学生要增强心理弹性的原因，90后的大学生从小享受了优越的物质条件和家人无微不至的关爱，就像温室中长大的草莓，外表光鲜亮丽，却一碰即烂，经受不住挫折的考验。很多90后的大学生都拥有一颗敏感脆弱的玻璃心，社会适应能力差。还提到了这次新冠肺炎事件的启示，人生中的种种压力和挫折往往是突然降临的，我们不能等到被压力击垮之后才逼着自己学坚强，要居安思危，未雨绸缪才能从容应对。在第三部分中，赵老师和同学们分享了增强心理弹性的三个方法：第一、负起掌控自己生活的责任，拒绝扮演“受害者”。第二、增强解决问题的技巧，运用创造性才智巧妙地解决问题。第三、强化你的三种内在自我，守护好你心理的防线。

讲座结束时，赵老师邀请同学们分享在本次讲座中最触动自己的是哪一点，有了怎样的感悟与成长。同学们纷纷表示学会了不再抱怨别人，而要尝试着理解他人与自己的不同，用更好的方式去回应来自他人的指责，会让自己不再容易受伤。要建立强大的自信、健康的自尊和积极的自我认同，才能活出属于自己的精彩人生。