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    为进一步加强疫情期间师生的心理健康教育，4月23日晚，我校学生心理成长指导中心教师魏晓言老师在腾讯课堂进行了《看见我和你-萨提亚模式下的内外和谐》专题讲座，我校部分师生、全校心理委员近700人在线观看学习。

    魏老师首先邀请学生感谢自己愿意用晚上的一个小时来学习，简单介绍了萨提亚和萨提亚模式。接着魏老师介绍了萨提亚模式下的个人内在冰山系统，人不仅有故事和行为，还有很丰富的内在：应对、感受、观点、期待、渴望、自己，并用一个例子生动的介绍了冰山的各个层面以及怎么样让内在和谐一致；然后用一个父母和孩子沟通的例子介绍了在压力的情景下的四种不一致的应对方式：指责、讨好、超理智和打岔，并指出什么样的是一致性的表达；最后魏老师分享了如何做到内外和谐一致：首先要对自己的生命状态有所觉察，稳定自己的内在，让内在和谐，然后看到沟通的对方不仅仅是他的社会角色而首先是人，看到对方的冰山及不一致的应对，尝试去回应对方的期待和渴望，然后一致性的表达自己，并举例说明如何去做；最后魏老师分享了一些可以让自己处于感恩、爱和慈悲中的一些小技巧，分享了两首萨提亚体球网,足球比分网自己和体球网,足球比分网自己与他人关系的小诗。

    讲座结束时，魏老师说要让所学的知识成为自己的，需要去运用、练习和分享，并邀请同学们分享在这一个小时的学习里，你的收获和感悟是什么？同学们纷纷表示通过学习学会了如何提高自我觉察，如何学会接纳自我，在家如何与父母沟通及沟通的技巧等，最终达到内外的一致和谐。

    学生心理成长指导中心从4月份已经启动并开展了“危机中成长—‘后新冠’时期心理健康教育”一系列线上活动，这是“后新冠”肺炎时期心理健康教育系列讲座第二讲，后期将会持续推出体球网,足球比分网贴近学生需要，贴近学生生活，贴近学生现实的系列讲座。